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每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

今天想跟大家分享一個我最近發現的秘密武器，那就是「即刻潔」，它讓我的中央廚房在新年開工前變得煥然一新！作為一名對衛生非常重視的餐廳老闆，每次面對即將到來的政府衛生檢查時，我都希望廚房能展現最好的一面。

中秋那天，我回了一趟老家，推開院門就聞到一股撲鼻的清香，循味抬頭而望。只見院子里的桂花開了，那藏匿在茂密枝頭的一簇簇黃色小花，讓人看著賞心悅目。 記憶中，我上二年級時，家里蓋了新房。隨后父母又在門前用碎磚鋪了院子。一天放學回來，突然看到院里栽上了一棵和我差不多高的小樹，碧綠的葉子，甚是好看。我便問母親是什么樹，母親笑著說是寶樹，是月宮里的桂花樹。我感覺很好奇：月宮里的桂花樹你們怎么弄到院里來的？給樹澆水的父親給我講故事，說這里面有一個美麗的傳說—— 很久很久以前，月宮里長著一棵高達千丈的桂花樹，玉皇大帝就用這樹上桂花做成了桂花酒。一天，身為南天門守將的吳剛實在忍不住了，偷喝了月宮里的桂花酒，玉皇大帝得知后大怒，罰他將月宮里的這棵桂花樹砍倒，吳剛砍啊，砍啊，從冬天砍到夏天，再從秋天砍到冬天。可這棵桂花樹永砍不倒。后來吳剛見回南天門無望，便在每年的八月十六的晚上將桂子悄悄灑向人間，于是桂子便在人間生根發芽，長成了桂花樹，并開出香甜的花，人們用這香甜的花釀造桂花酒、曬干做桂花茶、做桂花餅…… 聽了父親講述的桂花樹的故事后，我便愛上桂花樹了。每天放學我都要站在院子里看看桂花樹，有時給它澆水，施肥，疏剪發黃的枝葉。幾年后，院中的桂花樹竟長到了兩米多高，像一把大的綠傘，枝繁葉茂。秋天，金黃色的小花朵點綴著茂密的綠樹枝，煞是好看，真是“揉破黃金萬點輕，剪成碧玉葉層層。”。 記得小時候，家里收桂花，母親會把蘆席或塑料布鋪在桂花樹下，然后我出門喊小伙伴來家用竹竿敲打桂花，滿樹的桂花飄飄灑灑紛紛落地，地上積了厚厚的一層金黃色，十分養眼。 18歲那年，我應征入伍。金秋時節，我總是把母親寄來的桂花茶，每天放些在軍用水壺里，倒上開水，背著它站崗巡邏。口渴了，打開軍用水壺的蓋子，那桂花的香氣就撲鼻而來，漂浮在壺面上的桂花，仿佛活了起來，眼前便浮現出老家院里的那棵桂花樹，浮現出母親的笑容。 家里幾次建房，都沒有舍得砍伐這棵桂花樹。后來，父母先后仙逝了。桂花樹在院里無人護理，可它的生命力極其頑強，仍生機勃勃，繁花似錦。 我站在院中，看著這棵老桂樹隨著微風輕拂枝葉，童年打桂花的快樂仿佛就在昨天。 >>>更多美文：散文隨筆

木心先生有一篇文章叫《晚來欲雪》，共三十五小節，其中第六節和第十六節最有味道。 第六節說，初臨瑞士，牛奶和冰淇淋空前地好喝好吃，后來只覺得牛奶是牛奶，冰淇淋是冰淇淋。問問最近剛到瑞士的人，答說牛奶和冰淇淋非常之好喝好吃。 然后木心先生就轉到了下一段——— “愛情？”然后什么都不說了。言盡而意不盡。 先生把愛情和牛奶冰淇淋扯在一起，果是巧妙。愛情是什么模樣呢？愛情，起初都是萬般好的，如同攜著喜悅的心初來乍到，牛奶和冰淇淋空前地好喝好吃。東方人愛說情人眼里出西施，意即如此。漸漸，天長日久的，相看兩不厭是少有的，情淡了，愛淡了。所以后來只覺得牛奶是牛奶，冰淇淋是冰淇淋。 可是愛情和牛奶冰淇淋都是有魔力的。哪怕前人諄諄告誡愛情是要走向沒落的，哪怕里面的人想出來，外面的人還是想擠進去看看。前仆后繼，樂而不已。因此，陷在愛情蜜營里的人都說牛奶和冰淇淋非常之好吃好喝。生命誠可貴，愛情價更高。 看到第十六節的時候，恍然大悟了。木心先生在這一節講，愛情，亦三種境界耳。少年出乎好奇，青年在于審美，中年歸向求知。 猶記得十三四歲，情竇初開，愛情這樣的字眼像夜開的花朵悄悄地在心田里蔓延。幾個鄰家的姐姐湊在一起竊竊私語，等我好奇地跑過去湊熱鬧，她們一個個商量好似的神秘地散開了，緋紅著好看的臉頰。沒過多久，我就從同學那里得來了些港臺的言情小說，自此，沉醉其中。 那時，瓊瑤的《還珠格格》又搬上了屏幕，我是如醉如癡如狂如迷，廢寢忘食。最喜紫薇和爾康。買了很多貼畫，貼在書本上，文具盒上。還有家里西屋的一面墻上，我在那個房間里度過了懵懂的少年歲月。 古樂府詩《上邪》：上邪，我欲與君相知，長命無絕衰。山無陵，江水為竭。冬雷震震，夏雨雪。天地合，乃敢與君絕。我是從夏紫薇如泣如訴的念白里知道的。聞之情動，一見情深，從此刻在了心里，以致后來成為了我對愛情的信仰。 正當年齡遇到了正當好的人，于是就戀愛了。月上柳梢頭，人約黃昏后。花前月下，陌上花開，一切都是美的，令人沉醉的。一日不見，如隔三秋。常相見，仍想念。把那首《上邪》規規矩矩，一筆一畫，細細寫在信里，又細細繡在絹帕上。愛情的美和浪漫大抵如此吧，美好而有古意。 后來，當然就和那個正當好的人相攜著踏進了人間的煙火，塵世的萬千蕪雜里。柴米油鹽醬醋茶，樣樣瑣碎庸俗。愛情就像燃到正當好的一堆炭，再往下走，溫度就不似先前。會越來越淡。 歲月深深，一日又一日，糾纏在日常的一粥一飯里，愛情就成了奢侈的事。相愛容易，相處難。 年長的人總愛勸年輕的小輩，什么愛情不愛情的，日子是過出來的，過下去才會有愛。 當在現實里攜手走過一個又一個清晨和黃昏，當麻木得只剩下左手握右手的感覺時，忽然那一日，心里竟掀起微微的疼。 我在黃昏的站牌下等他，他急急地向我奔過來，風塵仆仆的，頭發被風吹得站立著。他咧嘴向我笑，我看見他的嘴唇干裂，可是，他還是盡力向我笑著。 那一刻，我突然很感動。內心里微微泛起一種心疼感。 這樣的場景，并不稀奇，很多人都經歷過。這微微泛起的心疼感是愛。不是愛情，卻比愛情要深刻得多。 中年歸向求知。這“知”也是“智”，是平淡相守，是相互理解，是給予溫暖，是我們彼此微微泛起的心疼，是始于心動終于白首。  >>>更多美文：心情隨筆

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